Chải răng đúng cách
Để ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, việc đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày là điều quan trọng nhất. Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn chính trong ngày.
Khi chải răng, cần tuân thủ đúng phương pháp bằng cách sử dụng bàn chải có lông mềm. Việc chải răng phải bao gồm chải mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng, cả phía trên và phía dưới. Khi chải răng, bạn nên cầm bàn chải theo góc 45 độ so với mặt răng, đầu lông bàn chải hướng về phía lợi.
Di chuyển bàn chải lên, xuống hoặc xoay tròn theo chiều từ trong ra ngoài. Cần chú ý chải kỹ ở các vị trí như rìa lợi và cổ răng, và quan trọng nhất là không chải ngang. Hãy chải răng một cách tỉ mỉ cho từng nhóm răng cho đến khi sạch.
Khi đến phần mặt nhai, bạn chỉ cần đặt lông bàn chải vuông góc với mặt răng, sau đó chải qua lại phần mặt răng này. Điều này là một công việc đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng để duy trì sự sạch sẽ và phòng ngừa sâu răng.
Hạn chế ăn vặt
Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt, cà phê có đường hoặc nước uống tăng lực có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng và nướu.
Những loại đồ uống này góp phần vào tình trạng tăng cân, kháng insulin và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đồng thời, chúng cũng gây hại cho răng và nướu bằng cách cung cấp dưỡng chất cho vi khuẩn gây sâu răng và làm suy yếu men răng.
Tiêu thụ quá nhiều kẹo chứa đường fructose góp phần vào sự phát triển sâu răng và gây tổn thương cho răng miệng. Thói quen ngậm kẹo làm tăng thời gian tiếp xúc của răng với đường, gây sự phát triển sâu răng và tăng nguy cơ mắc bệnh về nướu.
Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn này và chải răng đúng cách sau khi ăn để làm sạch các mảng bám trên răng và ngăn ngừa sâu răng.
Sử dụng nước súc miệng
Việc súc miệng bằng nước súc miệng chứa fluoride hoặc có khả năng sát khuẩn đặc biệt với vi khuẩn trong miệng sau khi đánh răng là rất quan trọng để loại bỏ mảng bám khó làm sạch trên răng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm làm khô niêm mạc miệng hoặc có tác dụng tạo hương thơm để cải thiện sức khỏe răng. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.
Dùng chỉ nha khoa làm sạch
Nha khoa chuyên nghiệp là quan trọng để duy trì sức khỏe và chắc khỏe của răng. Chỉ nha khoa là cách duy nhất để làm sạch vùng kẽ răng dưới khe nướu.
Đây là nơi mà chải răng và chà răng không thể tiếp cận hoàn toàn. Sử dụng chỉ nha khoa không làm mở rộng kẽ răng và bảo vệ khoang miệng khỏi vi khuẩn xâm nhập, vượt trội so với tăm thông thường.
Thăm khám răng định kỳ
Đi khám răng định kỳ rất quan trọng. Nên đi ít nhất hai lần mỗi năm để phát hiện sớm vấn đề răng và áp dụng biện pháp điều trị thích hợp.
Lựa chọn cơ sở y tế chất lượng để đảm bảo quá trình khám răng thuận lợi và tránh chi phí không cần thiết.
Trám răng phòng ngừa sâu răng
Trám răng là một phương pháp được sử dụng khi vi khuẩn gây sâu răng đã xâm nhập vào tủy răng, phá hủy men răng và tạo ra những lỗ sâu có kích thước lớn.
Trong những trường hợp như vậy, không thể sử dụng phương pháp lấp răng thông thường. Thay vào đó, các biện pháp điều trị phải được thực hiện tùy thuộc vào mức độ tổn thương của răng, như trích răng hoặc điều trị tủy răng.
Nha sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và dựa vào vị trí và tình trạng sâu răng để lựa chọn vật liệu phù hợp để trám răng, trong đó Composite được xem là lựa chọn tốt nhất.
Cụ thể, nha sĩ sẽ làm sạch vết sâu và sau đó đổ Composite vào lỗ sâu răng. Sau đó, ánh sáng laser được sử dụng để làm cho Composite dần cứng lại.
